Tydzień 5 dzień 30/105 sesja 1 + bieganie

Zaczynamy ściskanie FL z bieganiem w jednym dniu. Nie ma innej opcji, chcąc być konsekwętnym w wykonywaniu planu. Rano był Atlas, wieczorem "dyszka"

Dzisiejsze rezultaty:

10KM 56:09 ( nowy rekord )