Tydzień 5 dzień 35/105 sesja 5

Dziś z rana zrobiliśmy rodzinny spacer połączony z ostatnią sesja w tym tygodniu, oraz z odwiedzinami placu zabaw i dwóch nowych miejsc, które staną się głównym miejscem ćwiczeń :-)

Dzielnica Bemowo przygotowuje aleję sportów miejskich i plac do Workout, o których wspominałem wcześniej.

O ile aleja będzie otwarta za kilka tygodni, pod koniec marca plac będzie już oficjalnie otwarty. Być może poćwiczymy razem z ekipą Ghetto Workout Poland ;)

Załączam wyniki sesji i kilka podglądowych fotek gdzie mam nadzieje Freeletics będziemy ćwiczyć grupowo.

Aleja sportów miejskich:

Plac Workout:

Tydzień 5 dzień 33/105 sesja 4

Cześć Hades, nie złamiesz mnie :)

Już nie mogę się doczekać by nasze spotkania trwały krócej niż 30 minut...

Tydzień 5 dzień 32/105 sesja 3 + bieganie

Pierwszy raz od kilku tygodni spotkałem Afrodytę :-) Całkiem przyjemna, nasze relacje lekko się poprawiają. Wieczorne bieganie było troszkę cięższe.

Wyniki:

10km 1g:00m:27sek

Tydzień 5 dzień 31/105 sesja 2

Poranne wyniki

Jest PB, jedziemy dalej...

Tydzień 5 dzień 30/105 sesja 1 + bieganie

Zaczynamy ściskanie FL z bieganiem w jednym dniu. Nie ma innej opcji, chcąc być konsekwętnym w wykonywaniu planu. Rano był Atlas, wieczorem "dyszka"

Dzisiejsze rezultaty:

10KM 56:09 ( nowy rekord )

Tydzień 5 dzień 29/105

Dziś po 650km trasy ( Warszawa - Łódź - Częstochowa - Katowice - Warszawa ) nie byłem w stanie nic już robić... nawet zajęcia z angielskiego odpuściłem... ehh

Przede mną 6 dni do końca tygodnia oraz 5 sesji, 2 razy bieganie i raz basen... jak ja to zamknę...

Tydzień 4 dzień 28/105

Dziś powrót do domu, dzień wolny od aktywności fizycznej.

Plan na przyszły tydzień:

Czyżby przygotowanie do Hell week? no dwie sesje jednego dnia wyglądają lekko przerażająco...