Tydzień 8 dzień 51/105 regeneracja

Drugi dzień pod znakiem odpoczynku.
Spadł mi apetyt, ale ogólnie czuję się dobrze. Jedyne co mi doskwiera to bardzo mocny ból gardła...z ledwością mogę przełykać ślinę...
Psychicznie brakuje mi ćwiczeń. Mam wrażenie że odpuściłem i straciłem to o co walczyłem od samego początku - systematyka bez względu na wszystko. Dałem radę, ale zdrowie jest ważniejsze.
Myślę tylko o udanym powrocie do codziennych treningów... Dziś było 18,5 stopnia... od razu pomyślałem ale by sie biegło... ehh ;)

Jutro czeka mnie trasa z Warszawy do Lublina i z powrotem, a we środę wybywam do Chorwacji na 3 dni.

Pozdrowienia!

Tydzień 8 dzień 50/105 regeneracja

Będzie przerwa od Freeletics na najbliższy tydzień. Niestety, kaszel, ból gardła i osłabienie zbyt mocno przeszkadza mi w 100% zaangażowaniu w ćwiczenia. Pierwszy raz odpuściłem bieganie i któryś raz odpuściłem basen... tak być nie może.
Szkoda, że będę musiał przerwać 15 tygodniowy trening, ale może to i lepiej, regeneracja w takim stanie wyjdzie tylko na lepsze.
W przyszłym tygodniu czeka mnie 5 dni po za domem, mam dwa wyjazdy służbowe, z czego jeden z nich jest zagranicę, gdzie nawet nie mam pojęcia o tym czy będzie możliwość ćwiczenia.

Plan na 8 tydzień zapowiada się nastepująco:

Moim celem po powrocie jest zrobić PB w każdym z zestawów ;)