Pływanie poszło bardzo sprawnie. Technika i rozłożenie jak 2 tygodnie temu - 2 baseny Kraulem i 2 baseny Żabką. Dystans standardowo 2,5km w 1g:01m
Sporo było na głowie. Niektóre sesje robiłem tuż przed północą, ale cieszę się że nie odpuściłem. Wyniki są jakie są. Najwięcej wysiłku pochłania wytrwałość połączenia 5 dniowej sesji FL z bieganiem 2x w tygodniu na 10km, 1x basenem na 2,5km oraz dodatkowymi zajęciami z angielskiego 4x w tygodniu... nie ujmując czasu dla rodziny. Można? a tak można, jak widać, trzeba tylko chcieć.
Trener z Freeletics zapodał już prognozę na 6 tydzień
Podsumowując całość
Jest naprawdę dobrze. Czuję się super, wygląd się zmienia ( fotki myślę będą przeze mnie zamieszczone na koniec 15 tygodni )
Obecnie ważę 82KG ( -3,5kg od początku Freeletics ) Obwód w bicepsie bez zmian ( 36cm ) obwód w klatce piersiowej 111cm ( -2cm ) obwód w pasie 95cm ( -5cm )
Można łączyć bieganie, pływanie i Freeletics razem jak widać.
POLECAM!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz